Wat is artrose?
Artrose is een aandoening van de gewrichten waarbij het kraakbeen van mindere kwaliteit wordt. Kraakbeen zorgt normaal gesproken voor een soepele beweging van het gewricht. Bij artrose verandert de structuur van het kraakbeen en kunnen ook het bot, kapsel en omliggende spieren betrokken raken.
Hierdoor kunnen pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen ontstaan.
Artrose komt vaker voor naarmate de leeftijd toeneemt, maar kan ook ontstaan door:
- Overbelasting van gewrichten
- Eerdere blessures
- Overgewicht
- Erfelijke factoren
- Intensieve belasting door werk of sport
- Verminderde spierkracht
Artrose kan voorkomen in verschillende gewrichten, zoals:
- Knie
- Heup
- Nek
- Rug
- Schouder
- Handen (waarvoor handtherapie wordt ingezet)
- Enkel of voet
Wanneer artrose ernstige beperkingen geeft en andere behandelingen onvoldoende helpen, kan gekozen worden voor een gewrichtsvervangende operatie, zoals een nieuwe heup of nieuwe knie.
Heb je een nieuwe heup of knie of staat deze operatie gepland? Kijk dan op onze pagina die hier speciaal over gaat : Nieuwe heup/knie
Meest voorkomende symptomen
De klachten bij artrose verschillen per persoon en per gewricht.
Meest voorkomende symptomen:
- Gewrichtspijn tijdens of na beweging
- Stijfheid, vooral na rust of in de ochtend
- Verminderde bewegingsvrijheid
- Zwelling of gevoeligheid rondom het gewricht
- Krakende of knarsende geluiden bij bewegen
- Verminderde spierkracht rondom het gewricht
- Moeite met lopen, traplopen of opstaan
- Vermoeidheid door pijn en beperkte mobiliteit
- Verandering van stand of vorm van het gewricht
De klachten kunnen geleidelijk toenemen en invloed hebben op dagelijkse activiteiten, werk en sport.
Wat kan Plexxus betekenen bij artrose?
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het verminderen van klachten en het verbeteren van functioneren bij artrose. Bewegen is juist belangrijk om gewrichten soepel te houden en spieren sterk te houden.
De fysiotherapeut stelt een behandelplan op dat past bij jouw situatie, belastbaarheid en doelen.
Behandeling kan bestaan uit:
1. Oefentherapie
Gerichte oefeningen om spierkracht, stabiliteit en mobiliteit te verbeteren.
2. Verbeteren van gewrichtsfunctie
Behandeling gericht op soepel bewegen en het verminderen van stijfheid.
3. Opbouw van belastbaarheid
Stap voor stap werken aan dagelijkse activiteiten, lopen en bewegen.
4. Advies over houding en belasting
Praktische begeleiding om gewrichten minder te overbelasten.
5. Begeleiding voor en na een operatie
Fysiotherapie bij voorbereiding op en herstel na een nieuwe heup (THP) of nieuwe knie (TKP).
6. Stimuleren van een actieve leefstijl
Ondersteuning om verantwoord te blijven bewegen ondanks artroseklachten.
Door regelmatig te bewegen kunnen veel mensen met artrose hun klachten verminderen en langer actief blijven.
Voeding en overgewicht bij artrose
Voeding en lichaamsgewicht spelen een belangrijke rol bij artrose. Overgewicht zorgt voor extra belasting op gewrichten, vooral op de knieën, heupen en rug. Dit kan pijnklachten en slijtage verergeren.
Binnen Plexxus werken fysiotherapie en diëtetiek daarom nauw samen bij artrose.
De diëtist kan helpen bij:
- Gezond en verantwoord afvallen
- Het verminderen van belasting op gewrichten
- Het verbeteren van energieniveau
- Het ondersteunen van een actieve leefstijl
- Het ontwikkelen van gezonde eetgewoontes
- Het verbeteren van herstel rondom een operatie zoals een THP of TKP
Zelfs een kleine gewichtsafname kan al zorgen voor minder druk op de gewrichten en een verbetering van klachten.
Nieuwe heup (THP) of nieuwe knie (TKP)
Wanneer artrose ernstige beperkingen veroorzaakt en andere behandelingen onvoldoende effect hebben, kan een operatie nodig zijn.
Bij een:
- Totale Heupprothese (THP) wordt het heupgewricht vervangen.
- Totale Knieprothese (TKP) wordt het kniegewricht vervangen.
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol vóór en na de operatie. Goede voorbereiding helpt bij herstel, spierkracht en mobiliteit. Na de operatie begeleiden we je bij het veilig hervatten van lopen, bewegen en dagelijkse activiteiten. Meer informatie over deze behandeling vind je hier.
Vergoeding van fysiotherapie bij artrose
Bij artrose van de heup of knie kan fysiotherapie in sommige gevallen vergoed worden vanuit de basisverzekering.
- Bij een verwijzing van arts of specialist krijg je vaak 12 behandelingen per jaar vergoed voor heup- of knieartrose.
- Houd rekening met het eigen risico van de basisverzekering.
- Artrose op andere locaties wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
- De exacte vergoeding verschilt per zorgverzekeraar en polis.
Heb je last van pijnlijke of stijve gewrichten door artrose? Onze fysiotherapeuten en diëtisten helpen je graag om beter te bewegen en klachten te verminderen.
Neem contact op voor een intake en ontdek wat fysiotherapie en voedingsadvies voor jou kunnen betekenen bij artrose.
