Wat zijn pols- en handklachten?
Bij Plexxus fysiotherapie in Voorschoten behandelen we pols- en handklachten, dit zijn klachten aan de gewrichten, pezen, spieren of zenuwen van de hand, vingers en pols. Deze klachten kunnen plotseling ontstaan door een val of blessure, maar ook geleidelijk door overbelasting of herhaalde bewegingen tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten. Met handfysiotherapie zijn deze klachten vaak goed te behandelen.
Omdat we onze handen voortdurend gebruiken, kunnen zelfs kleine klachten al veel beperkingen geven. Denk aan moeite met grijpen, schrijven, knopen dichtmaken of langdurig werken achter de computer.
Veel voorkomende pols- en handklachten zijn:
- Duimklachten, zoals duimbasisartrose
- Skiduim
- Artrose in de vingers of pols
- Polsinstabiliteit (midcarpale instabiliteit)
- Carpaal tunnelsyndroom
- De Quervain
- Triggerfinger
- Peesontstekingen in hand of pols
- Overbelasting van hand of pols door werk
- Reumatische klachten
- Verstuiking of breuk van vinger of pols
- Zenuwbeknellingen in hand of vingers
Symptomen bij pols- en handklachten
Pols- en handklachten kunnen verschillende symptomen geven. De ernst en aard van de klachten verschillen per persoon.
Veel voorkomende symptomen zijn:
- Pijn in de hand, vingers of pols
- Stijfheid of verminderde beweeglijkheid
- Krachtsverlies bij grijpen of tillen
- Tintelingen of een doof gevoel in de hand of vingers
- Zwelling rondom een gewricht of pees
- Problemen met fijne motoriek
- Pijn tijdens werken, sporten of dagelijkse handelingen
- Een instabiel gevoel in de pols
- Roodheid of warmte rondom het gewricht
Blijven de klachten langer bestaan of nemen ze toe? Dan is het verstandig om een handtherapeut of fysiotherapeut te raadplegen.
Oorzaken van pols- en handklachten
Pols- en handklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak ontstaan klachten door overbelasting, repeterende bewegingen of een verkeerde belasting tijdens werk of sport. Ook artrose, reuma, zenuwbeknellingen of een trauma kunnen klachten veroorzaken.
Veel voorkomende oorzaken zijn:
- Langdurig computer- of muisgebruik
- Herhalende handelingen tijdens werk
- Sportbelasting
- Een val of ongeluk
- Slijtage (artrose)
- Ontstekingen van pezen of gewrichten
- Beknelling van zenuwen, zoals bij carpaal tunnelsyndroom
Handfysiotherapie bij pols- en handklachten
Bij Plexxus Fysiotherapie onderzoeken we eerst de oorzaak van uw klachten. Op basis van het onderzoek stelt de handtherapeut een persoonlijk behandelplan op dat past bij uw situatie en doelen.
De behandeling kan bestaan uit:
- Oefeningen om pijn en zwelling te verminderen
- Mobiliserende oefeningen voor hand en pols
- Spierversterkende oefeningen voor hand, vingers en onderarm
- Polsstabilisatie oefeningen
- Oefeningen voor het verbeteren van de fijne motoriek
- Advies over houding, belasting en ergonomie
- Begeleiding bij werkhervatting en dagelijkse activiteiten
- Het aanmeten van een op maat gemaakte spalk van Orfit, Orficast of neopreen
Met gerichte handtherapie werken we aan het verbeteren van de beweeglijkheid, kracht en functie van uw hand en pols. Zo kunt u dagelijkse activiteiten weer beter uitvoeren en klachten verminderen of voorkomen.
Wanneer handfysiotherapie inschakelen?
Heeft u langdurig last van pijn, tintelingen, stijfheid of krachtsverlies in uw hand of pols? Of merkt u dat dagelijkse handelingen steeds moeilijker worden? Dan kan handfysiotherapie helpen.
Onze gespecialiseerde handtherapeuten begeleiden u bij het herstel en helpen u om uw hand en pols weer zo optimaal mogelijk te gebruiken.
