Wat zijn bekkenklachten?
Bekkenklachten zijn klachten in of rondom het bekkengebied. Het bekken bestaat uit verschillende botten, gewrichten, spieren en banden die samen zorgen voor stabiliteit en beweging van het lichaam.
Klachten kunnen ontstaan in het bekken zelf, maar ook uitstralen naar de onderrug, billen, heupen of benen.
Bekkenklachten komen regelmatig voor tijdens of na een zwangerschap, maar kunnen ook ontstaan door:
- Overbelasting
- Verkeerde houding of beweging
- Langdurig zitten of staan
- Sportbelasting
- Trauma of een val
- Verminderde stabiliteit van het bekken
- Spanning van spieren rondom het bekken
De klachten kunnen tijdelijk zijn, maar soms ook langdurig aanhouden wanneer het lichaam onvoldoende herstelt of verkeerd belast blijft worden.
Meest voorkomende symptomen
De klachten verschillen per persoon en kunnen wisselen in ernst.
Meest voorkomende symptomen:
- Pijn in het bekkengebied
- Lage rugklachten
- Pijn rond het stuitje
- Pijn in de billen of heupen
- Uitstralende pijn naar benen of liezen
- Moeite met lopen of traplopen
- Pijn bij draaien in bed
- Problemen met langdurig zitten of staan
- Moeite met opstaan vanuit een stoel
- Gevoel van instabiliteit in het bekken
- Spanning of stijfheid rondom het bekken
De klachten nemen vaak toe bij bepaalde bewegingen, belasting of langdurige houdingen.
Wat kan Plexxus betekenen bij bekkenklachten?
Fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van pijn, het verbeteren van stabiliteit en het herstellen van normaal bewegen. De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van de klachten en kijkt naar houding, spierkracht, mobiliteit en belastbaarheid.
De behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen.
Behandeling kan bestaan uit:
1. Oefentherapie
Gerichte oefeningen om spierkracht, stabiliteit en controle van het bekken te verbeteren.
2. Verbeteren van mobiliteit
Behandeling gericht op het soepeler laten bewegen van het bekken en de onderrug.
3. Houdings- en bewegingsadvies
Praktische begeleiding om dagelijkse activiteiten minder belastend te maken.
4. Stabiliteitstraining
Oefeningen voor buik-, rug- en bekkenbodemspieren om het bekken beter te ondersteunen.
5. Opbouw van belastbaarheid
Stap voor stap werken aan lopen, traplopen, sporten en dagelijkse activiteiten.
6. Begeleiding bij zwangerschap gerelateerde bekkenklachten
Fysiotherapie kan ondersteuning bieden tijdens en na de zwangerschap bij bekkenpijn en instabiliteitsklachten.
Door gerichte begeleiding en oefeningen kunnen veel mensen hun klachten verminderen en weer beter functioneren in het dagelijks leven.
Bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap
Bekkenklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap door hormonale veranderingen en extra belasting van het lichaam. Ook na de bevalling kunnen klachten blijven bestaan.
Veel voorkomende zwangerschap gerelateerde bekkenklachten zijn:
- Pijn bij lopen of draaien
- Moeite met traplopen
- Instabiliteit van het bekken
- Pijn in onderrug of schaamstreek
- Verminderde belastbaarheid
Fysiotherapie helpt om het lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens herstel en dagelijkse activiteiten.
Vergoeding van fysiotherapie bij bekkenklachten
De vergoeding voor fysiotherapie hangt af van je zorgverzekering en de aard van de klachten:
- Fysiotherapie wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
- Zwangerschapsgerelateerde klachten kunnen soms deels vergoed worden afhankelijk van de polis.
- De exacte vergoeding verschilt per zorgverzekeraar.
Heb je last van bekkenpijn, instabiliteit of lage rugklachten? Onze fysiotherapeuten helpen je graag om weer beter te bewegen en dagelijkse activiteiten gemakkelijker uit te voeren.
Neem contact op voor een intake en ontdek wat fysiotherapie voor jou kan betekenen bij bekkenklachten.
