Bewegen met artrose

Bewegen

Bewegen bij artrose is erg belangrijk. Toch kan de drempel hoog zijn, want bewegen met artrose kan ook pijn doen. Daarom ervaren mensen met artrose vaak veel onzekerheid: Waar doe ik goed aan?

Bewegen bij artrose is erg belangrijk

Toch kan de drempel hoog zijn, want bewegen met artrose kan ook pijn doen. Daarom ervaren mensen met artrose vaak veel onzekerheid: Waar doe ik goed aan? De balans tussen belasting en belastbaarheid is daarbij erg belangrijk (wat kan het aangedane gewricht aan, en wat vraag je er van).

Onder begeleiding van een fysiotherapeut krijg je een individueel oefenprogramma dat bestaat uit spierversterkende oefeningen, balansoefeningen en conditietraining. Zo werk je aan alle domeinen die belangrijk zijn bij artrose. Tevens krijg je voldoende informatie en advies: hoe ga je het beste om met de klachten.

Wij bieden deze programma's aan voor valpreventie

Cursus: Vallen wordt verleden tijd

Cursus: Otago

Training: Stapzeker

Interesse?

Maak een afspraak via het patiëntenportaal of neem contact met ons op indien je meer informatie wilt.

Informatie voor verwijzers

Iedere zorgverlener kan zijn/haar patiënt verwijzen voor een valpreventiecursus.

Bij Plexxus vinden we het belangrijk dat de patiënt op het juiste niveau geholpen wordt. Hiervoor wordt eerst de mate val valrisico bepaald. Ook u als verwijzer kunt met uw patiënt dit valrisico bepalen, middels de valrisicotest. Doorloop met uw patiënt de volgende valrisicotest (beslisboom) om de mate van valrisico te bepalen.

De mate van valrisico bepaald welke cursus het meest geschikt is:

Hoog valrisico -> Er vindt een valanalyse plaats en de deelnemer past binnen Otago
Matig valrisico -> De deelnemer valt binnen Vallen Wordt Verleden Tijd
Laag valrisico -> De deelnemer past binnen regulier beweegaanbod, bijvoorbeeld Seniorengym

Verwijzing kan middels Zorgdomein of geschreven verwijzing. Indien u dit wenst, en de patiënt akkoord is zal de fysiotherapeut u op de hoogte houden van de voortgang binnen de cursus en het eindresultaat.